Unsere Kurse verbinden effektives Training mit einer motivierenden Gemeinschaft. Ob für mehr Gesundheit, Power oder Wohlbefinden – bei uns findest du ein breites Angebot, das sich an deinem individuellen Leistungsniveau orientiert. Alle Kurse werden von erfahrenen Trainer:innen und Therapeut:innen geleitet und bieten dir die Sicherheit, effektiv und nachhaltig zu trainieren.
Von Yoga oder Pilates über Entspannung bis zu funktionellen Workouts – unsere Kurse sind vielfältig und bieten für jedes Trainingsziel das passende Programm. Erlebe, wie gemeinsames Training dich motiviert und zu deinem aktiven, gesunden Lebensstil beiträgt.
Funktionelles Rumpftraining mit Kräftigungs- und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität; selbstbewusst und schmerzfrei im Alltag.
Medizinisch verordnete Bewegungstherapie in der Gruppe zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer; Linderung von Schmerzen und Erleichterung des Alltags.
Aus dem Buddhismus hervorgehend; fördert Selbstreflexion und Gelassenheit durch Techniken zur bewussten Stressregulation.
Verschiedene Techniken zur Körperentschlackung und Schulung der Körperwahrnehmung.
(Sabine) Kombination aus Yoga & Pilates; Ansteuerung der Körpermitte bei gleichzeitiger Beweglichkeitsförderung.
Faszien übertragen Kräfte, speichern Energie und beeinflussen Schmerz. Über Dehnung, Kräftigung und Selbstmassage wird das Gewebe in Balance gebracht.
Grundlagen des Yoga mit Fokus auf Atmung, Bewegung und Haltung; ideal zum Einstieg.
Medizinisch verordnete Bewegungstherapie in der Gruppe zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer; Linderung von Schmerzen und Erleichterung des Alltags.
Medizinisch verordnete Bewegungstherapie in der Gruppe zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer; Linderung von Schmerzen und Erleichterung des Alltags.
Medizinisch verordnete Bewegungstherapie in der Gruppe zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer; Linderung von Schmerzen und Erleichterung des Alltags.
Medizinisch verordnete Bewegungstherapie in der Gruppe zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer; Linderung von Schmerzen und Erleichterung des Alltags.
(Doro) Gezieltes Kräftigen der Körpermitte mit intensiven Core-Übungen; verbessert Stabilität & Haltung, funktionell ausgerichtet.
Dein Workout, das sich wie Party anfühlt. Lateinamerikanische und internationale Rhythmen treffen auf ein schweißtreibendes Ganzkörper-Training, das Kreislauf, Ausdauer und Fettverbrennung in Schwung bringt. Keine Tanzerfahrung nötig, für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet – hier zählt Spaß, nicht Perfektion. Sportschuhe an und lostanzen!
Kombination aus Yoga und Faszientraining für mehr Beweglichkeit, Körpergefühl und innere Balance.
Ruhige Bewegungen und achtsame Atmung lockern verspannte Muskeln; Einheit zum Abschalten, Loslassen und Auftanken.
Ganzkörpertraining mit intensiven Intervallen, komplexen Bewegungen, Musik und Equipment; motivierend und effektiv bis zur letzten Wiederholung.
(Sabine) Funktionale Übungen für aufrechte Haltung; Kräftigung und Dehnung wirbelsäulennaher Muskeln für mehr Stabilität und Beweglichkeit im Alltag.
Medizinisch verordnete Bewegungstherapie in der Gruppe zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer; Linderung von Schmerzen und Erleichterung des Alltags.
Unsere nach §20 SGB V zertifizierten Präventionskurse helfen dir, vorbeugend etwas für deine Gesundheit zu tun. Du investierst in deine Gesundheit und bekommst einen Zuschuss von deiner Krankenkasse.
Die Teilnahme an zertifizierten Präventionskursen wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – in der Regel bis zu 100 %. Damit erhältst du nicht nur gesundheitlichen, sondern auch finanziellen Mehrwert.
Die Kurse sind so aufgebaut, dass sie dir helfen, gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren – mit spürbaren Effekten für Körper und Wohlbefinden. Durch regelmäßige Teilnahme stärkst du langfristig deine Gesundheit und beugst
Alle Inhalte orientieren sich am Leitfaden Prävention und basieren auf aktuellen sport- und gesundheitswissenschaftlichen Erkenntnissen. So kannst du sicher sein, dass du nach modernen Standards betreut wirst.
Unsere Präventionskurse werden ausschließlich von zertifizierten Trainer:innen und Therapeut:innen geleitet, die dich kompetent und persönlich betreuen. Du profitierst von ihrer Erfahrung und individuellen Betreuung
Von Rückenschule über Yoga bis zu Stressbewältigung – die Kurse decken unterschiedliche Gesundheitsbereiche ab und bieten für jede:n das passende Angebot. Damit kannst du genau den Schwerpunkt wählen, der zu deinen persönlichen Zielen passt.
Reha-Sport unterstützt dich dabei, nach Verletzungen oder Erkrankungen deine Belastbarkeit wieder aufzubauen. In der Gruppe trainierst du gezielt Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer – fachlich betreut und an dein individuelles Leistungsniveau angepasst.
Reha-Sport kann von Ärzt:innen verschrieben werden und wird in der Regel von den Krankenkassen übernommen. Die Krankenkasse genehmigt die Verordnung vor Beginn. Wenn keine weitere Verordnung genehmigt wird, kannst du Reha-Sport auch als Selbstzahler in Anspruch nehmen.
Das Training in der Gruppe motiviert, stärkt das Durchhaltevermögen und schafft ein positives Miteinander. Viele Teilnehmende berichten, dass die gemeinsame Atmosphäre nicht nur Spaß macht, sondern auch dazu beiträgt, langfristig am Ball zu bleiben und den eigenen Fortschritt sichtbarer zu erleben.
Die Übungen werden auf deine persönlichen Beschwerden und Möglichkeiten abgestimmt. Gleichzeitig profitierst du vom Austausch mit anderen, die ähnliche Ziele haben und dich zusätzlich unterstützen.
Regelmäßiger Reha-Sport verbessert Beweglichkeit, Kraft und Koordination langfristig, erleichtert die Bewältigung von Alltagsbewegungen und beugt Rückfällen oder neuen Beschwerden wirksam vor.
Unsere Übungsleiter:innen und Therapeut:innen begleiten dich professionell, sicher und motivierend auf deinem Weg zurück in den Alltag. Du profitierst von ihren Erfahrungen und einer individuellen Betreuung.
Mach den ersten Schritt – mit Moorkraft. Dein Körper trägt dich durchs Leben. Wir helfen dir, ihn so zu stärken, dass du dich auf ihn verlassen kannst – heute, morgen, immer