Eine Stunde, in der es nur um dich geht.
Kein Zurufen über die Fläche, kein Warten auf den nächsten freien Moment. Im Einzeltraining sieht jemand jede Wiederholung und sagt dir sofort, was besser geht.
Vier Situationen, in denen sich das lohnt.
Sauber anfangen
Du willst von Beginn an richtig üben, statt dir Gewohnheiten anzutrainieren, die später mühsam korrigiert werden.
Zurück nach einer Pause
Nach abgeschlossener Therapie, einer Verletzung oder einer langen Auszeit dosieren wir die Belastung passend zu deinem heutigen Stand.
Technik unter der Lupe
Kniebeuge, Kreuzheben, Drücken: Wenn eine Übung nicht rund läuft, zeigt sich im Einzeltraining schnell, woran es liegt.
Der nächste Schritt
Du trainierst seit Jahren und kommst nicht weiter. Eine Stunde volle Aufmerksamkeit bringt oft mehr als der nächste Plan.
Drei Teile, jedes Mal.
- Ziel klären
Zu Beginn sprechen wir darüber, woran du arbeiten willst und was dein Alltag hergibt. Danach richtet sich die Stunde.
- Trainieren mit Korrektur
Du trainierst, wir schauen zu und greifen ein. Kleine Änderungen an Haltung, Tempo oder Atmung verändern eine Übung oft grundlegend.
- Mitnehmen statt vergessen
Am Ende weißt du, worauf du beim nächsten Mal achtest. Auf Wunsch halten wir die Punkte schriftlich fest.
Erst messen, dann steuern.
Personal Training wirkt am besten, wenn klar ist, wo du stehst. Der Check-Up liefert die standardisierten Werte für deinen Plan, die Leistungsdiagnostik geht tiefer und übersetzt deine Messwerte in Trainingszonen.
Was Leute vorher wissen wollen.
Brauche ich dafür eine Mitgliedschaft?
Nein. Personal Training kannst du einzeln buchen, auch ohne Mitgliedschaft. Den Preis siehst du direkt bei der Terminbuchung.
Wie lange dauert eine Einheit?
Du hast die Wahl zwischen 60 und 90 Minuten. Die längere Variante lohnt sich, wenn mehrere Übungen auf dem Plan stehen oder du viel Zeit für Technik brauchst.
Was ist der Unterschied zur Betreuung auf der Fläche?
Während der Betreuungszeiten ist immer jemand aus dem Team da, für Fragen und Korrekturen zwischendurch. Im Personal Training gehört die Zeit dir allein: geplante Stunde, durchgehende Aufmerksamkeit, konsequente Steuerung der Intensität.
Muss ich das regelmäßig buchen?
Nein. Manche buchen eine einzelne Stunde, um eine Übung sauber zu lernen, andere nutzen es über Wochen als feste Begleitung. Beides funktioniert.
Kann ich zu zweit kommen?
Sprich uns an. Ob das im Einzelfall sinnvoll ist, hängt davon ab, wie ähnlich eure Ziele und euer Trainingsstand sind.
Probier es aus.
Beim kostenlosen Starttermin lernst du uns kennen und wir klären, ob eine Einzelstunde für dich der richtige Weg ist.